แนวโน้มที่น่าเป็นห่วง: การเพิ่มขึ้นของความเศร้าตั้งแต่คราวที่สมาร์ทโฟนเริ่มขึ้น

การศึกษาล่าสุดบ่งชี้ถึงการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของความเครียดทางจิตใจในวัยรุ่นหญิง การสำรวจที่ดำเนินการโดย CDC เปิดเผยสถิติที่น่าสิ้นหวัง: มีสูงกว่า 50% ของหญิงสาวหนุ่มสาวรายงานว่ามีความหวังต่อการมีชีวิตอยู่อย่างไม่มีหมายถึงและสามทีน้อยหลังพิจารณาจบชีวิตจริง ๆ แม้ว่าหนุ่มหนุ่มในวัยหนุ่มยังสัมผัสความเครียดทางจิตใจ แต่ผลกระทบนั้นมีความโดดเด่นมากยิ่งในหญิง สังเกตได้ว่าแนวโน้มเหล่านี้ยังคงคงที่เมื่อควบคุมผลกระทบจากการระบาดของ COVID-19 ซึ่งบ่งชี้ให้เห็นว่าการเปลี่ยนแปลงทางสังคมที่เกิดขึ้นก่อนยุคสมาร์ทโฟนอาจเป็นผู้ก่อให้เกิดความเสียหายในข้อหลัก1

ด้านมืดของโซเชียลมีเดีย: ตัวช่วยในการเสริมความเครียดทางจิตใจ

มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการเพิ่มขึ้นของการใช้โซเชียลมีเดียในการเสริมความเศร้า โดยเฉพาะในหญิงสาวหนุ่มสาว ส่วนใหญ่ของการศึกษารับรองความสัมพันธ์นี้ในขณะที่เพียงไม่กี่คนปฏิเสธมัน โดยเฉพาะบนแพลตฟอร์มเช่นอินสตาแกรมดูเหมือนจะทำให้ความรู้สึกเช่นนี้แย่ลง2 การวิเคราะห์รีแอนนาไลซของการศึกษาที่มีอยู่อย่างครบครันซึ่งควบคุมตัวแปรที่อาจเป็นปัจจัยผสมเช่นเชื้อชาติและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลยังยืนยันผลกระทบที่เสียหายจากการใช้โซเชียลมีเดียอย่างแพร่หลาย การวิเคราะห์มีต่อมีหน้าที่ค้นพบว่าการใช้ Instagram อย่างเป็นประจำสามารถเพิ่มความเครียดทางจิตใจได้มากถึง 1.5 ถึง 2 เท่าของอัตราปกติ3

การศึกษาแบบยาวนานเชิงสาเหตุ

การศึกษาแบบยาวนานหลายรายจัดสรรพื้นที่ที่จะระบุว่าความสัมพันธ์ระหว่างโซเชียลมีเดียและความเครียดทางจิตใจเป็นที่สาเหตุหรือไม่ ในระหว่างนี้ การศึกษาที่ติดตามบุคคลเป็นเวลาหนึ่งเดือนหรือมากกว่ามักมีโอกาสพบผลกระทบทางลบที่สำคัญจากโซเชียลมีเดีย ในทางตรงข้าม การศึกษาที่มีระยะเวลาสัญญาณสั้น (เช่นหนึ่งสัปดาห์) โดยทั่วไปจะไม่สามารถระบุผลกระทบดังกล่าวได้4

วัฒนธรรมของการถ่ายรูปและผลกระทบต่อความคุ้มค่าของตนเอง

การทดลองแสดงให้เห็นว่าหญิงสาวหนุ่มสาวที่ได้รับการแสดงผลที่ถูกคัดเลือกและแก้ไขบนแพลตฟอร์มเช่นอินสตาแกรมรายงานถึงความไม่พอใจในตัวเองลดลงและความวิตกกังวลเพิ่มขึ้นเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ไม่ได้รับ5 นอกจากนี้ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการงดใช้แพลตฟอร์มเช่นเฟซบุ๊กทำให้ระดับสุขภาพจิตดีขึ้นโดยเฉพาะเมื่อระยะเวลาการงดใช้เพียงพอ6

นอกจากนี้ การศึกษาในระดับชุมชนยังช่วยให้เห็นภาพชัดเจนมากขึ้น สถานที่ที่มีการเข้าถึงแพลตฟอร์มเช่นเฟซบุ๊กหรืออินเทอร์เน็ตที่เร็วขึ้นเห็นการเพิ่มขึ้นของปัญหาสุขภาพจิตที่รายงานโดยเฉพาะในหญิงสาวหนุ่มสาว สิ่งที่น่าสนใจคือผลกระทบมีความโดดเด่นมากขึ้นในกรณีที่การสื่อสารออนไลน์แทนการที่ครอบครัวมีเวลาคุณภาพด้วยกัน เช่นการสร้างสรรค์ความสัมพันธ์ระหว่างพ่อและลูกสาว6

ข้อสรุป: การเรียกเสียงที่จะกระทำ

ในสารจากใจนั้น โซเชียลมีเดียได้ทำให้ประสบการณ์ของวัยรุ่นสมัยใหม่เปลี่ยนแปลงไป แต่น่าเสียดายที่มันดูเหมือนจะมีค่าทางจิตใจที่สูงอย่างมาก โดยเฉพาะสำหรับหญิงสาวหนุ่มสาว มีความเร่งด่วนในการรับรู้ความเสี่ยงที่เป็นไปได้เหล่านี้และการจัดลำดับความสำคัญให้กับสุขภาพจิตเหนือการเข้าถึงออนไลน์ การใช้โซเชียลมีเดียอย่างมีความรู้และรอบคอบอาจช่วยให้เราสามารถเรียกคืนความรู้สึกสุขภาพในวัยรุ่นของเราได้